중장년 좋은사람으로 보이려고 나자신을 속이지말라

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알아보자 :: 중장년 좋은사람으로 보이려고 나자신을 속이지말라

많은 사람들이 좋은 사람으로 보이려고 속을 쓰고 살아요. 겉으로는 행복해 보이지만, 속으로는 불만족스러워요.

이 글에서는 착한척 하는 것의 문제점과 거절하는 법을 배우는 중요성에 대해 이야기 할거예요.

자신감 저하: 다른 사람을 위해 항상 양보하면 자존감이 낮아져요.

건강 악화: 스트레스가 쌓여서 피곤함, 소화 불량, 심장병 심지어는 암과 같은 병에 걸릴 수 있어요.

인간관계 악화: 본심을 말하지 않고 살다보면 오해와 싸움이 생길 수 있어요.

건강한 경계 설정: 자신의 감정과 가치를 중요하게 생각하고, 다른 사람의 요구가 지나치면 거절하는 법을 배워야 해요.

자존감 향상: 거절함으로써 자신을 존중하는 태도를 배우고 더 자신감이 생길 수 있어요.

진정한 관계 형성: 솔직하게 이야기 함으로써 진짜 소중한 관계를 만들 수 있어요.

본심을 정직하게 말하는 연습

너무 친하지 않게 지내기

자신의 감정 알아채고 다루기

거절 말하기 연습

자신을 우선적으로 생각하기

착한척 하는 것을 벗어내기는 쉽지 않지만, 행복한 삶을 위해서는 필요한 과정이에요. 다음 포스팅에서는 착한척 하는 것을 벗는 구체적인 방법과 실제 이야기 더 자세히 알려줄게요.

블로그 포스팅 2: 중장년의 착한 가면 벗기, 건강한 자아 찾기

착한척 하는 것 벗고 진짜 자신 찾아 행복한 삶 살아보기

지난 포스팅에 이어서 오늘은 착한척 하는 것을 벗는 구체적인 방법과 실제 사례에 대해 이야기해 볼게요.

솔직한 커뮤니케이션: 자신의 생각과 감정을 정직하게 말하는 것이 중요해요.

적절한 거리 유지: 모든 사람과 너무 가까워질 필요는 없어요. 정말 가까운 사람들에게만 마음을 열고, 다른 사람들과는 적당한 거리를 유지하는 것이 좋답니다.

자기 감정 인식과 관리: 자신의 감정을 알아보고, 그것이 행동에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요해요.

거절 연습: 거절하기는 쉽지 않지만, 필요한 기술이에요. 무리한 요구에는 "아니요"라고 말하는 것을 연습하여 자신을 보호하고, 건강한 경계를 만들어요.

자기 자신을 우선시하기: 다른 사람보다 자신의 건강과 행복을 더 중요하게 생각해야 해요.

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